Cara Merawat Mata Supaya Tetap Sehat dan Indah

posted on 27 Sep 2015 14:20 by edukesehatansitus
Mata ialah salah satu organ esensial yang sangat bermanfaat bagi kehidupan khalayak. Tanpa mata member tidak bisa menyukai keindahan dunia yang telah di ciptakan sama Tuhan Yang Sungguh Esa. Oleh akar itu kita wajib menjaga apa yang sudah diberikan oleh Tuhan dengan semestinya. Lagipula menjaga mata sangatlah penting, sebab pacar sangat diperlukan untuk membantu hidup kalian melakukan segala kegiatan sehari - tarikh. Tapi terkadang oknum sering mengabaikan kesehatan tubuh anggota tubuhnya, bahkan mata, terkadang manusia tidak mempedulikan kesehatan mata sehingga pujaan mengalami masalah kesehatan tubuh bahkan terkadang tersedia yang mengalami kebutaan karena mengabaikan kesehatan matanya. Oleh karena itu saat ini saya akan memberikan beberapa tips guna merawat mata biar tetap sehat serta indah. Berikut tips menjaga kesehatan:

Gunakanlah pelindung

Kala kita keluar ataupun berpergian pastilah besar debu atau asap - asap medium yang bisa menyebabkan mata terganggu atau bisa mengakibatkan gangguan. Oleh sebab itu sebaiknya kita memakai helm atau tesmak untuk melindungi kesayangan kita dari debu atau asap agar tidak menganggu emas tempawan. Apalagi di zaman sekarang produk kacamata sudah canggih, besar beredar kacamata secara melindungi mata kita dari pancaran nur UV. Pancaran sinar UV berbahaya untuk mata dalam jangka panjang, apalagi tingkatan ozon yang bertambah menipis mengakibatkan sorotan sinar UV bertambah besar. Untuk itu biasakanlah menggunakan kacamata saat berpergian di siang hari.

Tidur yang cukup

Pada jaman sekarang orang sudah mulai menyembunyikan tidurnya. Mereka lebih menomersatukan pekerjaannya daripada istirahat. Padahal tilam sangatlah penting buat menjaga kesehatan pacar. Program tidur 7-8 jam sehari sudah mulai terabaikan. Tidur yang kurang dari 7 jam akan mengakibatkan daya sikap mata menurun. Pacar mudah lelah, gak bening lagi serta biasanya berair. Sambil sebab itu sesibuk apapun kita usahakan istirahatkan mata supaya mata kita senantiasa dalam kondisi normal.



Minum air warna putih yang cukup

minumlah air putih yang cukup setiap harinya. Minumlah minimal 8 gelas per hari, karena itu indah untuk kesehatan pacar dan menjaga mata tetap bening. Benar terlihat jika manusia yang kekurangan minuman atau kurang minum air putih matanya tidak bening sedang dan biasanya mulai berwarna merah.

Makan sayuran dan buah

Sering seringlah mengkonsumsi sayuran hijau dan ekses. Selai sebagai sumber vitamin, sayuran & buah juga super baik untuk kesayangan. Karena di dalam sayuran dan buah tersembunyi vitamin A serta zat besi secara kita tahu baik untuk kesehatan kesayangan. Jadi biasakan makan sayuran dan risiko secara rutin supaya kita tetap sejahtera terutama mata kita pun pasti segar.

Menggunakan krim mata

Menggunakan krim pujaan sebelum tidur bermakna untuk mengurangi seriko kerutan pada mata. Karena krim mata menjaga kelembapan kulit mata anda. Gunakanlah krim mata pada bagian bawah mata kamu karena disitulah lazimnya kulit mengalami kerutan.

Kompres mata secara stowberi dan mentimun

Langkah ini amat mujarab untuk menjaga mata kita senantiasa sehat. Strowberi dengan sudah di dinginkan di kulkas lantas di iris serta di letakkan dalam kelopak mata sekitar 15 menit. Itu bisa membantu menandingi mata yang memburu. Kemudian untuk mentimun, iris bundar mentimun lalu letakkan pada kelopak mata sepanjang kurang lebih 15 menit untuk mengembalikan kesehatan pada mata.

Mengompres dengan handuk tenteram

Langkah ini super berguna untuk menyembuhkan mata yang warna merah serta gatal. Daripada kita menggosok kesayangan saat gatal, tersebut justru akan membuat kornea mata pincang. Oleh karena itu, mengompres secara air dingin bisa mengurangi rasa gatal secara perlahan.

Comment

Comment:

Tweet